Liberati dell'ansia da prestazione per la maturità 2018 con lo Yoga della risata

Di Maria Carola Pisano.

Ansia da prestazione per la maturità 2018? Combattila con gli esercizi benefici dello Yoga della risata

YOGA DELLA RISATA ESERCIZI CONTRO L'ANSIA DA PRESTAZIONE

Ansia da prestazione per la maturità 2018? Combattila con lo yoga della risata!
Ansia da prestazione per la maturità 2018? Combattila con lo yoga della risata! — Fonte: istock

Se il pensiero della maturità 2018 non ti fa dormire la notte e cominci ad avvertire un po' di ansia da prestazione, lo Yoga della risata ha degli esercizi che fanno per te, che ti permetteranno di ridimensionare qualsiasi problema, a partire dagli esami di Stato! Lo Yoga della risata è una disciplina nata dall'intuizione del dottore indiano Madan Kataria nel 1995 secondo il quale, per tornare a ridere, è necessario tornare a giocare.

YOGA DELLA RISATA BENEFICI

Una cosa che forse non sai è che la nostra mente non riesce a distinguere tra una risata simulata e una autentica e i benefici sono esattamente gli stessi. 10 minuti di risata aiutano la circolazione e favoriscono la produzione di endorfine e serotonina che influiscono positivamente sul nostro umore. Perciò se sei preoccupato per la maturità 2018 potrai rilassarti e cambiare il tuo atteggiamento verso la difficile prova, grazie allo Yoga della risata. Per affrontare e sconfiggere l'ansia da prestazione, segui gli esercizi nel video del trainer di Yoga della risata Gionata Agliati.