Problemi di concentrazione? La soluzione in un video

Concentrazione, consigli per trovarla e non perderla più

Come facciamo a rimanere concentrati quando studiamo una materia che non abbiamo voglia di studiare?

Oggi vediamo 3+1 consigli per farlo:

1. La pianificazione. Scrivere una piccola to do list o un programma di studio può aiutare la mente a essere più stimolata, ad avere una struttura. È importante procedere step by step e proseguire poco alla volta con programmi semplici, evitando di prefissarsi obiettivi difficili da portare a termine.
2. La location. Riordinate la stanza, create un piccolo angolino che vi stimoli nello studio o addirittura cambiate luogo, provate a studiare all’aria aperta se non fa troppo caldo oppure in biblioteca o a casa di un amico.
3. Le tecniche di concentrazione. Tra le varie tecniche c’è quella del pomodoro che prevede una fase di studio di 25 minuti e poi una pausa di 5 minuti, in alternativa provate a gestire i momenti di produttività abbinando delle pause se arrivate in fondo senza distrarvi.

Consiglio bonus: guardate i video YouTube sugli argomenti di quella materia, questo può stimolarvi ad assorbire quelle informazioni in un modo totalmente diverso, senza farlo direttamente dal libro e quindi in un modo un po’ più tranquillo.

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Difficoltà di concentrazione, la soluzione in un video

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