Come avere una memoria migliore in 4 mosse
Vuoi avere una memoria migliore per studiare meglio e più in fretta? Ecco quattro tecniche scientificamente provate per migliorarla
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Scrivi un diario
Caro diario… anche se non te la senti di iniziare come vuole la tradizione, sappi che se vuoi memorizzare meglio le nozioni che devi imparare a scuola devi comunque arrenderti e iniziare a tenere un diario. Ovviamente non c’è bisogno che gli confidi i tuoi sentimenti, ciò che conta è che tu metta nero su bianco le tua angosce e le tue problematiche cercando di dargli una forma coerente. Questo ti aiuterà a sviluppare ulteriormente la parte della memoria a breve termine che utilizziamo quando dobbiamo manipolare informazioni velocemente. Non ci credi? Invece dovresti: lo ha dimostrato lo studio del 2008 di Yogo e Fujihara