Tecniche di concentrazione: gli esercizi fisici
Ecco qualche esercizio fisico che puoi fare per aumentare la tua concentrazione
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Il posto giusto
La prima cosa da fare per iniziare i tuoi esercizi di rilassamento è trovare il posto giusto per farli. Cerca quindi un luogo tranquillo in cui stare per 15-20 minuti e attento che sia un posto dove nessuno ti venga a disturbare