Studenti.it - logo
  • Aiuto studio
  • Maturità
  • Esame 3ª media
  • Orientamento
  • Materie
  • S.O.S. psicologo
Cerca
  1. Home
  2. Maturità 2022
Maturità: tecniche di rilassamento
Tutte le foto 5 / 6
Precedente Successiva
Dedicarsi alle tecniche di rilassamento

Dedicarsi alle tecniche di rilassamento

Fare yoga (o una qualsiasi attività fisica): lo yoga è una delle principali pratiche ascetiche e meditative. Negli ultimi anni sono aumentate le palestre che offrono corsi di yoga, che, oltre a praticare una attività fisica, permettono di imparare le tecniche di rilassamento. Praticando lo yoga, infatti, migliora l'ossigenazione del sangue, si stabilizza il battito cardiaco e la pressione sanguigna scende. Tutti elementi importanti per ritrovare la calma. Provate a seguire qualche lezione di yoga, per capire se questi esercizi possono aiutarvi a tranquillizzarvi. In alternativa, cercate di dedicarvi ad una qualsiasi attività fisica (quella che preferite!) per scaricare la tensione e lo stress: nuoto, corsa, boxe, ginnastica.
  • Condividi su facebook
  • Twitta
Logo
© 2022 Mondadori Media S.p.A. - via Bianca di Savoia 12 - 20122 Milano - P. IVA 08009080964 - riproduzione riservata
  • Chi siamo
  • Condizioni
  • Privacy
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Personalizza tracciamento
  • Gruppo Mondadori
  • Help
  • Mappa del sito