5 esercizi per combattere i dolori da ufficio
Segui i semplici esercizi da eseguire alla scrivania per sconfiggere il mal di schiena
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Esercizio per i muscoli dorsali
Sempre da seduto mettiti con il busto ben eretto e incrocia le mani dietro la nuca. Poi spingi i gomiti più indietro possibile. Tieni la posizione per qualche secondo, poi riporta in avanti i gomiti. Ripeti almeno quattro volte.