5 esercizi per combattere i dolori da ufficio
Segui i semplici esercizi da eseguire alla scrivania per sconfiggere il mal di schiena
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Esercita gli addominali
Da seduto tieni la schiena dritta e appoggiala allo schienale. Tieni le mani ai fianchi e ruota lentamente il busto dieci volte verso destra e poi dieci volte verso sinistra. Mentre esegui l'esercizio ricordati di inspirare ed espirare lentamente.