Come trovare la concentrazione
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Tecnica del conto alla rovescia
Il terzo esercizio somiglia al secondo ed è più adatto a coloro che alle lettere preferiscono i numeri.
Ecco cosa devi fare. Pensa ad un numero abbastanza alto e comincia a contare alla rovescia stando bene attento a mantenere sempre lo stesso ritmo. In realtà questa tecnica ha anche il vantaggio di aiutarti a regolarizzare la respirazione e, quindi, a rilassarti. Certo, quando avrai finito penserai di essere pronto a giocare a nascondino e, invece, ti toccherà studiare, ma almeno la tua mente sarà prontissima a concentrarsi
Ecco cosa devi fare. Pensa ad un numero abbastanza alto e comincia a contare alla rovescia stando bene attento a mantenere sempre lo stesso ritmo. In realtà questa tecnica ha anche il vantaggio di aiutarti a regolarizzare la respirazione e, quindi, a rilassarti. Certo, quando avrai finito penserai di essere pronto a giocare a nascondino e, invece, ti toccherà studiare, ma almeno la tua mente sarà prontissima a concentrarsi