Studenti.it - logo
  • Aiuto studio
  • Maturità
  • Esame 3ª media
  • Orientamento
  • Materie
  • S.O.S. psicologo
Cerca
  1. Home
  2. Aiuto allo studio
Come trovare la concentrazione
Tutte le foto 3 / 6
Precedente Successiva
Tecnica della candela

Tecnica della candela

Il primo esercizio che ti proponiamo viene dal mondo dello yoga e si chiama concentrazione sulla candela. Lo scopo di questa tecnica è di permetterti di rimanere concentrato con tutta la mente su quanto stai studiando per un tempo che sia il più lungo possibile.

Ecco cosa devi fare. Elimina tutte le fonti di distrazione dalla stanza in cui ti trovi e poi accendi una candela. Fissa la luce della candela per qualche minuto cercando di non sbattere le palpebre e poi chiudi gli occhi e cerca di assorbire dentro di te il piccolo bagliore di luce che ti sembrerà di percepire

  • Condividi su facebook
  • Twitta
Logo
© 2022 Mondadori Media S.p.A. - via Bianca di Savoia 12 - 20122 Milano - P. IVA 08009080964 - riproduzione riservata
  • Chi siamo
  • Condizioni
  • Privacy
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Personalizza tracciamento
  • Gruppo Mondadori
  • Help
  • Mappa del sito