Come trovare la concentrazione Devi studiare ma proprio non riesci a evitare di distrarti? Ecco qualche esercizio che può aiutarti a preparare la tua mente allo studio Tutte le foto 2 / 6 Precedente Successiva Devi abbandonare le preoccupazioni Per favorire la concentrazione la prima regola è rilassarsi. Ogni preoccupazione deve quindi allontanarsi dalla tua testa. Il modo migliore per fare sì che ciò accada è concedersi un momento (breve!) per affrontarle in modo razionale. Il trucco è semplice: affronta i pensieri che ti turbano in maniera ordinata convincendo te stesso che in questo modo potrai affrontarli quando sarà il momento. Non credere che questo sia scappare, stai semplicemente razionalizzando! Ora sei pronto per le tecniche di concentrazione vere e proprie