Come superare l'ansia la notte prima dell'esame Consigli utili per non farsi prendere dall'ansia la notte prima dell'esame di maturità Tutte le foto 1 / 10 Precedente Successiva Niente caffè dalle 15:00 in poi A partire dalle 15 del pomeriggio smettete di assumere caffé o altre bevande che contengono caffeina o altre sostanze stimolanti. E' risaputo che un eccesso di caffeina, unito all'eccitazione/agitazione per l'esame imminente, può interferire con la qualità del sonno. Un rischio da non correre assolutamente anche se non sei particolarmente sensibile a questa sostanza.