Come superare l'ansia la notte prima dell'esame
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Niente caffè dalle 15:00 in poi
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Cena tra le 19:30 e le 20:30
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Dopo le 20:30 rilassati
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No ai sonniferi
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Bevi un bicchiere di latte tiepido
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Fai un bagno tiepido
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Respira profondamente
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Dedicati alla visualizzazione
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Usa il ragionamento per combattere le tue paure
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Chiediti quale è la cosa peggiore che ti possa succedere