Come studiare concentrati anche quando ci si trova in un posto rumoroso
Urla? Chiacchiere? Musica a mille decibel? Come fare a studiare concentrati con tutto questo casino? Sappiate che non è impossibile; come si fa? Ve lo dice Studenti.it!
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La meditazione
La meditazione permette di incrementare sia la vostra concentrazione che la vostra capacità di far fronte ai rumori.
La prima cosa che bisogna fare è includere il rumore nella vostra meditazione, in modo tale da accettarlo per poter andare avanti nel vostro lavoro o studio.
Esempio: all'inizio della meditazione, fare caso ai rumori di sottofondo e apprezzarne tutti i suoi diversi toni e le sue cadenze. Accettare che il rumore è parte del processo di meditazione; attraverso questo processo di accettazione, smetterai di combattere il rumore e questo diventerà parte della pratica meditativa. L'obbiettivo finale è vedere il rumore come un arricchimento per la vostra meditazione poiché vi permette di rendere più creativa la vostra routine meditativa.
La prima cosa che bisogna fare è includere il rumore nella vostra meditazione, in modo tale da accettarlo per poter andare avanti nel vostro lavoro o studio.
Esempio: all'inizio della meditazione, fare caso ai rumori di sottofondo e apprezzarne tutti i suoi diversi toni e le sue cadenze. Accettare che il rumore è parte del processo di meditazione; attraverso questo processo di accettazione, smetterai di combattere il rumore e questo diventerà parte della pratica meditativa. L'obbiettivo finale è vedere il rumore come un arricchimento per la vostra meditazione poiché vi permette di rendere più creativa la vostra routine meditativa.