Come studiare concentrati anche quando ci si trova in un posto rumoroso
Urla? Chiacchiere? Musica a mille decibel? Come fare a studiare concentrati con tutto questo casino? Sappiate che non è impossibile; come si fa? Ve lo dice Studenti.it!
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Sii sicuro di non essere affamato o stanco
La fame e la stanchezza azzerano la tua abilità di concentrarti perché il tuo pensiero è rivolto o a cercare cibo o a dormire di più. Bisogna essere ben consci della relazione che intercorre tra la fame e la stanchezza. La caffeina ad esempio ti dà energia immediata appena dopo il consumo, ma questo beneficio ha breve durata, anzi può addirittura dare l'effetto contrario quando se ne abusa (ad esempio nervosismo o sensazione di inadeguatezza).
Un fisico che avverte cali di zuccheri e stanchezza è distratto da qualunque cosa, anche da un piccolissimo rumorino! E' necessario mangiare in maniera sana, specialmente verdura e frutta ma anche carboidrati.
L'abitudine di mangiare cibi sani aiuta la concentrazione e dà più forza per affrontare i fattori di stress esterni.
Un fisico che avverte cali di zuccheri e stanchezza è distratto da qualunque cosa, anche da un piccolissimo rumorino! E' necessario mangiare in maniera sana, specialmente verdura e frutta ma anche carboidrati.
L'abitudine di mangiare cibi sani aiuta la concentrazione e dà più forza per affrontare i fattori di stress esterni.