7 Consigli per vincere lo stress
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Impara a porre dei limiti
Se ti sembra che la tua giornata lavorativa in casa e al lavoro non abbia mai fine, prova a chiederti se sei capace di porre dei limiti.
Spesso certe professioni hanno un ritmo di lavoro così stressante che se aspetti che tutto si sia sistemato prima di andare a casa, dovresti bivaccare tutta la notte in ufficio. C'è sempre qualcuno disposto a prenderti il tuo tempo e le tue energie: il capo che salta fuori all'ultimo minuto con un urgentissimo lavoro da fare, il cliente rompiscatole che telefona alle ore più improbabili del giorno e della notte. Quando non c'è una vera necessità, impara a dire di no o a posticipare. Decidi che ad una certa ora la tua giornata lavorativa è finita: salvo urgenze che siano veramente tali, da una certa ora non ci sei per nessuno, stacca il cellulare e goditi la libertà.
Lo stesso discorso vale ancora di più se sei una donna che lavora con una casa e una famiglia a cui pensare. Le esigenze di una famiglia sono moltissime e non puoi e non devi soddisfarle tutte.
Spesso certe professioni hanno un ritmo di lavoro così stressante che se aspetti che tutto si sia sistemato prima di andare a casa, dovresti bivaccare tutta la notte in ufficio. C'è sempre qualcuno disposto a prenderti il tuo tempo e le tue energie: il capo che salta fuori all'ultimo minuto con un urgentissimo lavoro da fare, il cliente rompiscatole che telefona alle ore più improbabili del giorno e della notte. Quando non c'è una vera necessità, impara a dire di no o a posticipare. Decidi che ad una certa ora la tua giornata lavorativa è finita: salvo urgenze che siano veramente tali, da una certa ora non ci sei per nessuno, stacca il cellulare e goditi la libertà.
Lo stesso discorso vale ancora di più se sei una donna che lavora con una casa e una famiglia a cui pensare. Le esigenze di una famiglia sono moltissime e non puoi e non devi soddisfarle tutte.