Esame terza media 2023, cosa mangiare per studiare meglio

ESAME TERZA MEDIA 2023

Ci avviciniamo all'inizio dell'esame di terza media 2023, un appuntamento importante che sancisce il passaggio dalle scuole medie al quinquennio delle superiori. Gli studenti dovranno prepararsi per affrontare tre prove scritte (italiano, matematica e lingue) e una prova orale in cui parleranno anche della loro tesina. 

ESAME TERZA MEDIA: COSA MANGIARE

Tra tutti gli accorgimenti, i piani di studio, le tabelle di marcia per prepararsi all'esame di terza media 2023, vi consigliamo di non sottovalutare l'importanza di una corretta alimentazione: esistono infatti cibi e comportamenti alimentari che possono assicurarvi più concentrazione e meno stanchezza, e aiutano a memorizzare le cose in vista dell'esame.

Pesce azzurro, uova, spezie... sono solo alcuni degli alimenti che potrete integrare nella vostra dieta. Ecco qualche consiglio:

• Cereali integrali
  Per avere concentrazione, serve energia. I cereali integrali possono essere un ottimo alleato: non devono quindi mancare, nella vostra dieta, alimenti come riso, pasta, fatto, orzo, pane. 
• Pesce azzurro
  Il pesce azzurro fornisce tutti quegli acidi grassi essenziali: preferite quindi salmone, trota, sgombro, aringa e sardine, che aiutano tanto la memoria quanto il buonumore.
• Pomodori
  I pomodori combattono i radicali liberi, sostanze responsabili dell'invecchiamento e della perdita di memoria.
• Arance e agrumi in genere
  La vitamina C ti aiuta nella gestione dello stress e dell'ansia. 
• Uova
  La Vitamina B delle uova combatte l'atrofia cerebrale, e la troviamo nelle uova e in altri alimenti come il pollo, il pesce e le verdure a foglia verde.
• Spezie
  Usa il curry, la curcuma, il peperoncino, ma anche erbe aromatiche secche o fresche: rosmarino, salvia, timo, basilico e tante altre erbe rappresentano una fonte di energia per la mente.

ESAME TERZA MEDIA, LE GUIDE

Leggi le nostre guide per affrontare l'esame al meglio:

• Prova di italiano: temi e svolgimento
  Possibili temi, esempi di tracce e guida allo svolgimento.
• La prova di matematica
  Come affrontarla senza farsi prendere dal panico.
• Prova di inglese
  Indicazioni sulla prova ed esercizi per allenarsi.
• Prova di francese
  Tracce ed esercizi.
• Orale esame terza media
  Scopri come funziona il colloquio multidisciplinare, quali sono gli argomenti della prova, la durata e come funziona il voto.
• Come viene valutato l'esame di terza media
  Tutto sul voto dell'esame.
• Date esame terza media 2023
  Le date delle prove scritte e del colloquio orale.

VIDEO: COME SI SCRIVE LA TESINA DI TERZA MEDIA

I LIBRI CHE TI AIUTANO A SUPERARE L'ESAME DI TERZA MEDIA

Libri a supporto degli studenti nelle settimane a ridosso dell'esame di terza media.