Come migliorare l'autostima ed imparare a pensare positivo
Cos'è l'autostima? Come migliorare la percezione che abbiamo di noi stessi? Segui la diretta con la dott.ssa Eleonora Manna e impara a pensare positivo
COME AVERE PIU' AUTOSTIMA
Sono molte le persone che non si sentono all’altezza delle situazioni, delle tante prove che si trovano ad affrontare ogni giorno. Ci si sente poco capaci, si ha la sensazione di non essere in grado di gestire lo stress e così si finisce per costruire un’immagine negativa di se stessi.
La bassa autostima può riguardare diversi aspetti della vita: il proprio fisico, il rapporto con gli altri, le prestazioni scolastiche… o tutte queste cose insieme! Ma così come collezioniamo delle sconfitte, siamo anche in grado di collezionare delle vittorie.
Nelle settimane precedenti, insieme alla dott.ssa Eleonora Manna, abbiamo affrontato i temi:
- dell’ ansia, un disturbo di cui soffrono moltissimi studenti italiani (ma non solo loro!) |Guarda il video
- della comunicazione, fornendo consigli utili su come rendere più efficace la propria comunicazione |Guarda il video
Martedì 10 aprile alle 16.00, grazie ai consigli della psicologa, sulla pagina Facebook di Studenti.it impareremo a pensare positivo, a vedere i lati positivi delle sconfitte e a valorizzare al meglio quello che siamo.
Ascolta su Spreaker.PSICOLOGIA: GUIDE PER VIVERE MEGLIO
Leggi tutte le guide della Dott.ssa Eleonora Manna:
- Come avere un buon rapporto con se stessi e con lo studio: i consigli per avere una mens sana in corpore sano
- Comunicazione paraverbale: cos'è e come gestirla bene a scuola e nel rapporto con gli altri
- Depressione per amore: quali sono i sintomi e come uscirne
- Torna a scuola senza stress: guardi al primo giorno di scuola con ansia e panico? Niente paura, con i consigli della psicologa riuscirai a vivere con serenità il rientro in classe
- Studiare e avere l'impressione di non memorizzare: se hai spesso questa impressione, probabilmente devi correggere il tuo metodo di studio. Segui i consigli della psicologa per memorizzare velocemente e ricordare meglio le nozioni
- Blocco dello studio: quante volte capita di non riuscire a studiare anche se dobbiamo e vogliamo farlo? La psicologa ci spiega come si supera il blocco dello studio
- Come affrontare lo studio: la pianificazione è la carta vincente per non fallire e superare brillantemente una prova o un esame. Leggi i suggerimenti della psicologa per organizzare lo studio in maniera efficace e ottenere buoni risultati.
- Come andare d'accordo con i prof? Scopri come avere un rapporto distaccato con i docenti che non sopporti o a cui tu non stai simpatico