Capacità motorie

CAPACITÀ MOTORIE

Le capacità motorie in un indivisuo sono le qualità fisiche che ciascuno possiede. Alcuni esempi:

• velocità
• resistenza
• equilibrio
• coordinazione
• forza
• mobilità articolare

TIPI DI CAPACITÀ MOTORIE

Le capacità motorie sono di due tipi:

• Capacità coordinative
  Sono collegate al sistema nervoso, ad esempio la ccordinazione e l'equilibrio.
• Capacità condizionali
  Sono influenzate dagli apparati che portano energia ai muscoli (es. l'apparato respiratorio che apporta ossigeno, l'apparato cardiocircolatorio che porta in circolo l'ossigeno, ecc.).

CAPACITÀ CONDIZIONALI

Le capacità condizionali sono quelle capacità fisiche dipendenti dall'età, il sesso, il peso, la struttura corporea, la massa muscolare, che permettono di raggiungere le prestazioni desiderate.

Nel corso della vita le capacità condizionali sono soggette ad un processo naturale di trasformazione attraverso l'accrescimento e gli stimoli ambientali. Ma quando si vuole raggiungere un più alto livello di prestazione occorre fornire all'organismo nuovi stimoli attraverso l'attività fisica e l'allenamento.

Domande & Risposte
• Come vengono classificate le capacità motorie?

  Sono classificate in coordinative e condizionali.

• Chi possiede le capacità motorie?

  Tutti possiedono capacità motorie.

• Come migliorare le capacità motorie?

  Attraverso l'attività fisica e l'allenamento.