Benessere psicologico

Buoni propositi: come porsi obiettivi sani e stimolanti

Buoni propositi: come porsi obiettivi sani e stimolanti

Buoni propositi, hai fissato quelli per il nuovo anno? Ecco come farlo in modo funzionale e produttivo

Deborah Disparti
Deborah Disparti

29 dicembre 2022

FOMO, la paura che gli altri si divertano di più

FOMO, la paura che gli altri si divertano di più

Cosa significa FOMO? E' la fear of missing out, la paura di essere tagliati fuori, l'ansia sociale di rimanere esclusi dagli eventi, da situazioni di socialità. Si tratta di un fenomeno che esiste da tempo ma che è stato notevolmente accentuato dai social, dove è costante la condivisione massiccia di momenti belli della propria vita. Nelle persone, tutto questo può generare ansia e disagio relativi alla sensazione di vivere meno esperienze gratificanti rispetto agli altri.

Deborah Disparti
Deborah Disparti

4 luglio 2022

Haters e social: cosa c'è dietro il loro comportamento

Haters e social: cosa c'è dietro il loro comportamento

Qual è il significato di haters? Si tratta di persone attive sui social che approfittano dell'anonimato che conferisce il web per insultare con violenza altre persone. I motivi possono essere culturali, sociali o etnici e tra le cause che scatenano la violenza ci sono alti livelli di frustrazione e bassi livelli socio-culturali.

Deborah Disparti
Deborah Disparti

18 ottobre 2022

Ansia sociale: cos'è e come riconoscerla

Ansia sociale: cos'è e come riconoscerla

L'ansia sociale è una condizione di disagio vissuta da chi teme di essere giudicato da altri quando si trova in un contesto sociale. La paura è di fare brutta figura ed essere umiliato davanti ad altre persone. L'ansia sociale non ha nulla a che vedere con la timidezza ma confonderle può significare creare ulteriori problemi in chi ne soffre. Ecco come riconoscerla.

Deborah Disparti
Deborah Disparti

28 novembre 2022

Paura di perdere il controllo: cos'è e come affrontarla

Rabbia, istruzioni per l'uso. Ecco cosa c'è dietro la paura di perdere il controllo e cosa fare per non perdere il controllo, per gestire una persona che lo ha perso e gestire il timore di perdere il controllo di se stessi

Vuoto di memoria: perché succede e come gestirlo

I vuoti di memoria possono nascere dallo stress e dall'ansia. La sensazione del vuoto totale è un'esperienza che può capitare a tutti, a ridosso di un'interrogazione o di un esame importante.

Autolesionismo: come aiutare chi ne soffre

Come è possibile aiutare chi soffre di autolesionismo? Lo spiega in questa guida la dott.ssa Deborah Disparti. Ecco come stare accanto a persone che soffrono al punto da procurarsi del dolore fisico.

Trauma: cos'è e quali sono le conseguenze

Cos'è il trauma e quanti tipi di trauma ci sono? Quali sono i sintomi e cosa comporta un trauma psicologico? Lo spiega in questa guida la sugli eventi traumatici la Dott.ssa Deborah Disparti.

La paura del futuro nell'adolescenza

Nel corso dell'adolescenza una delle paure più comuni è la paura del futuro e, in questo stato d'animo, ha il suo peso anche il contesto sociale ed economico in cui si vive.

Resilienza: cos'è e come svilupparla

Cos'è la resilienza e perchè è importante? Scopri le caratteristiche di questo fenomeno psicologico, ovvero della capacità di riprendersi da traumi e momenti difficili nonché sinonimo di forza, resistenza e adattabilità.

Paura del rifiuto: perchè temiamo di essere rifiutati

Perchè temiamo così tanto il rifiuto? Che si tratti di una relazione romantica, di un’amicizia, di parenti, compagni o colleghi, essere rifiutati è un’esperienza che può essere molto dolorosa e che spesso genera sofferenza in chi la vive.

Disturbo di overthinking: cos'è, sintomi e come gestirlo

Overthinking: cos'è e cosa significa? Letteralmente vuol dire "pensare troppo" ed è un disturbo tipico di questi tempi. Consiste in un susseguirsi di pensieri di cui sono vittime le persone risucchiate da una quotidianità frenetica. Scopri i sintomi e come gestirli.

Imparare a chiedere aiuto: non devi toccare il fondo per farlo!

Quando se ne sente il bisogno, saper chiedere aiuto è un atto di coraggio. Significa recuperare situazioni complicate e farlo nei tempi giusti, perima che la situazione si complichi. Ecco perchè, quando serve, è importante chiedere aiuto il prima possibile.

Buoni propositi: come porsi obiettivi sani e stimolanti

Ci sono momenti in cui abbiamo voglia di porci degli obiettivi e lavoriamo sui buoni propositi da mettere in pratica nei mesi successivi. Molto spesso il primo problema da affrontare è capire in quale direzione vogliamo andare e quali potrebbero essere gli obiettivi. In questo articolo trovi le linee guida che ti aiuteranno in questo processo di definizione.

Christmas blues: non devi per forza essere felice a Natale

Il clima natalizio ti mette tristezza? Il Natale proprio non ti va giù? In questo periodo non bisogna per forza essere felici e a vivere questa insofferenza sappi che non sei solo! Ecco cos'è e come gestire il Christmas blues

Piangere: 7 motivi per cui fa bene alla salute

Perché si piange? Il pianto è un mezzo attraverso il quale impariamo a comunicare. Si piange per commozione, dolore, per una forte emozione... Il pianto è uno strumento che può essere molto utile alla salute fisica e mentale.

Shopping compulsivo: cos'è, cause e conseguenze. Come guarire

Tra saldi e black friday spesso ci rendiamo conto di quanti acquisti facciamo in modo impulsivo. Se questi questi comportamenti persistono si parla di shopping compulsivo, un comportamento che può creare danni economici a chi non riesce a controllare il suo bisogno di acquisti.

Voglio andare in terapia: come dirlo a mamma e papà

Come comunicare ai tuoi genitori che vuoi andare in terapia? Si tratta di un bisogno che si sta diffondendo tra i giovani ma non sempre le famiglie hanno gli strumenti per comprendere la situazione. Ecco come procedere.

Stanchezza emotiva: cos'è e come gestirla

Stanchezza emotiva, istruzioni per l'uso: come si può gestire? Come riconoscerla, cause e come affrontarla con i consigli della psicologa Deborah Disparti.

Haters e social: cosa c'è dietro il loro comportamento

Qual è il significato di haters? Si tratta di persone attive sui social che approfittano dell'anonimato che conferisce il web per insultare con violenza altre persone. I motivi possono essere culturali, sociali o etnici e tra le cause che scatenano la violenza ci sono alti livelli di frustrazione e bassi livelli socio-culturali.

Come esprimere le proprie emozioni

Come riuscire ad esprimere le proprie emozioni? Perché è importante farlo e come fare se sei bloccato? Scopri la guida con i consigli della psicologa!