La ruotine quotidiana è molto importante per il benessere psicofisico, poiché riduce lo stress e migliora la produttività. Scopri come costruire una routine funzionale ed efficace
Come trovare e mantenere il giusto equilibrio tra lavoro, studio e vita personale? I consigli della psicologa per raggiungere questo importante obiettivo
Pianificazione e realizzazione di progetti personali: ecco quali sono gli ostacoli che si possono incontrare. I consigli per raggiungere i propri obiettivi
Stress e fine estate: come riprendere la propria routine e affrontare il rientro a settembre con serenità. I consigli della psicologa Deborah Disparti
La musica può influire positivamente su umore e motivazione, fino a diventare un valido sostegno per il raggiungimento dei nostri obiettivi
I test della personalità sono utili per individuare caratteristiche specifiche e tratti comportamentali di se stessi. Qui di seguito te ne proponiamo alcuni con profilo finale, sviluppati per Studenti.it da una psicologa.
Non sempre e non per tutti l'estate rappresenta un periodo di relax e socializzazione. Ecco perchè può, invece, aumentare il senso di solitudine
Come riconoscere e superare i momenti di crisi? Ecco i consigli per sviluppare tecniche di coping funzionali per affrontare situazioni stressanti
Chi sono gli haters? Si tratta di persone attive sui social che approfittano dell'anonimato per insultare le altre persone. Ecco perché si comportano così
Relazione a distanza: quali sono le implicazioni psicologiche e quali gli aspetti positivi? La guida di psicologia per costruire una relazione a distanza sana
Viaggi e esperienze culturali possono avere numerosi effetti positivi sulla crescita personale e sul benessere mentale. Ecco la guida di psicologia
Social network e autostima: ecco come l'utilizzo massiccio dei social può influire sulla costruzione dell'immagine di sé e sull'autostima
La gratitudine è un sentimento importante che ci permette di apprezzare ciò che abbiamo. Ecco quali sono i suoi effetti sul benessere mentale e come allenarla
L'elogio dell'imperfezione: è importante per la salute mentale allontanarsi dal perfezionismo. Ecco quali sono i principali benefici e come riuscirci
Perché alcune persone sviluppano delle manie di controllo? La spiegazione della psicologa Deborah Disparti in un breve video di 60 secondi
Cos'è e come si manifesta l'ADHD, il disturbo da deficit attentivo e iperattività. I falsi miti e come si diagnostica questo disturbo del neurosviluppo
Il senso di vuoto è un’esperienza molto comune, soprattutto tra i più giovani, e può creare confusione e malessere mentale difficile da gestire senza gli strumenti adeguati
Cosa sono e come si gestiscono le delusioni? Una guida per comprendere meglio questi sentimenti capire come comportarsi con le persone che ci hanno deluso
Cosa sono i disturbi psicosomatici e come gestirli? La guida di psicologia per affrontare queste malattie e disfunzioni fisiche di origine psicologica
Cos'è l'emotional eating e quali sono le cause di questo comportamento alimentare? Una guida di psicologia per capire come gestire la fame nervosa
Cosa si intende per alessitimia? Una guida di psicologia per comprendere il significato, le cause e le conseguenze di questa condizione
Ogni essere umano, prima o poi, sperimenta l'esperienza del lutto. Caratteristiche, effetti e consigli per superare questo difficile momento
Cos'è il love bombing, quali sono le conseguenze e come proteggersi da questa dinamica relazionale che significa letteralmente "bombardare di affetto e amore"
Imparare a rallentare nella società sempre più caotica nella quale viviamo è molto importante. Ecco come farlo e quali sono i benefici
Possiamo definire la nostra epoca come l'era della distrazione? E perché è sempre più difficile mantenere l'attenzione? La guida della psicologa Disparti
Ansia e primavera: come mai spesso sono collegate? Ecco i principali sintomi dell'ansia primaverile e come imparare a gestirla
Egoismo sano: cos'è e come si costruisce. Le caratteristiche principali di questo atteggiamento che bilancia le proprie necessità con i bisogni altrui
Fobie: cosa sono, come si manifestano e come si trattano questi fenomeni psicologici fortemente limitanti nello svolgimento delle attività quotidiane
L'empatia è la capacità di mettersi nei panni degli altri. Una caratteristica della personalità importante che contribuisce alla costruzione di buoni rapporti, al lavoro di squadra, alla cura degli altri e alla risoluzione dei conflitti. Svolgendo il test potrai scoprire il tuo livello di empatia.
La gelosia è un'emozione spesso associata alle relazioni romantiche, ma riguarda anche i rapporti di amicizia. Tutto quello che devi sapere in un breve video
Tra le diverse oscillazioni e condizioni emotive, apatia e abulia rappresentato due stati fortemente impattanti sulla salute mentale e sulla vita quotidiana ed il loro manifestarsi è sempre più comune, soprattutto tra i più giovani.
Bonus psicologo 2024, attualmente ci sono fondi solo per l’11% delle richieste. Boom di domande nei primi due giorni
Salute mentale dei giovani: la nuova iniziativa del MIM mira a migliorare il benessere psicologico degli studenti, affrontando le barriere sociali e culturali per promuovere l'inclusione e combattere violenza e bullismo nelle scuole, attraverso supporto psicologico e progetti educativi
Bonus psicologo 2024: guarda il breve video per conoscere tutte le informazioni importanti. Quando richiederlo e requisiti necessari
Cos'è la salute mentale e perché il benessere psicologico è così importante nei giovani, ma non solo? Cosa bisogna sapere sulla salute mentale e lo stigma, il senso di colpa e di vergogna che arriva con la malattia.
Spesso la depressione c'è anche quando non vengono mostrati all'esterno sintomi e manifestazioni della malattia. La spiegazione in un video di @psicobit
La maggior parte di noi ha subito o messo in atto almeno una volta il ghosting in una relazione, ma le motivazioni che spingono alla mettere in atto questo tipo di comportamento possono essere molte di più di quelle che crediamo
Bonus psicologo 2024 al via: le richieste si possono inoltrare sul sito dell'INPS dal 18 marzo e fino al 31 maggio. Ecco come richiederlo
Egocentrismo: cos'è, quali sono le sue radici e cosa alimenta questo comportamento. Come gestire questa tendenza sempre più diffusa al giorno d'oggi
Gentilezza o accondiscendenza? Come comprendere meglio questi due atteggiamenti all'apparenza simili ma in realtà molto diversi e come imparare a dire di no
Gestire e accogliere le fragilità è molto importante per poter star bene con sé stessi e con gli altri. Il video di 60 secondi di @psicobit
Il continuo ed incessante flusso di pensieri, può rappresentare per chi lo vive un grande disagio e un dispendio di energie mentali considerevole. Saper tirare il freno all'overthinking rappresenta quindi una risorsa indispensabile.
Spesso fuggiamo dalla noia, cerchiamo di evitarla in tutti i modi. Ma quali sono le caratteristiche di questa emozione e perché è importante non sconfiggerla?
La depressione non sempre è riconoscibile all'esterno, ma questo non vuol dire che non ci sia: ecco tutti i personaggi famosi che hanno parlato di salute mentale
Parlare di fragilità in una società fondata su valori opposti genera ancora molto rumore, che si basa su uno stigma ormai obsoleto, e che è necessario lasciarci alle spalle
Ansia e l'esperienza di Sangiovanni: quando l'ansia diventa patologica può generare sintomi fisici invalidanti ed è importante saper chiedere aiuto
Il passaggio dalle scuole medie alle superiori è un momento delicato e importante per i giovani studenti, pieno di sfide e cambiamenti. Ecco come affrontarlo al meglio
Il senso di colpa è un'emozione che molto spesso ci troviamo a dover affrontare. Ecco i consigli della psicologa Disparti per gestire i sensi di colpa
Amore e possesso: in passato sono stati scambiati l'uno per l'altro, ma è bene tenere a mente le differenze. Come tutelarsi dalle relazioni possessive e come riconoscere i campanelli d'allarme
Il femminicidio viene spesso ritenuto un comune omicidio, ma non è così. Quali sono le cause dei femminicidi e cosa possiamo fare per ridurli
Ecco quali sono i motivi principali per cui continuiamo a rimandare azioni o eventi importanti. Scopri in un breve video le cause della procrastinazione
Cos'è il senso di colpa e come gestire questa complessa emozione. Origine, caratteristiche e conseguenze psicologiche del senso di colpa
Ironia e sarcasmo rappresentano due modalità comunicative differenti che aggiungono significato e complessità alla conversazione e assumono un ruolo importante nella gestione di pensieri, emozioni e relazioni
Stabilire dei “buoni” propositi per il nuovo anno è un’attività molto comune, tuttavia il farlo senza tener conto della propria situazione reale e di un periodo che ha tutte le carte in regola per far sentire molti di noi giù di morale, può farci sentire frustrati e tristi oltre che demotivati. Gli obiettivi devono essere raggiungibili ed efficaci
Tra gli adolescenti e giovani adulti italiani, uno su cinque non è inserito all’interno di un percorso scolastico, lavorativo o di training. Queste persone vengono definite NEET, un fenomeno che non solo comporta conseguenze a livello sociale ma anche sul piano psicologico
All'inizio dell'anno è molto comune porsi buoni propositi e nuovi obiettivi. Ecco come porsi obiettivi in modo efficace
Per imparare a stare in relazione, in qualsiasi contesto, la gestione dei conflitti rappresenta una capacità essenziale da acquisire per il proprio benessere
A Natale, con i pranzi in famiglia, arrivano inesorabili le domande scomode di amici e parenti. Ecco come dribblarle e vivere felici grazie ai consigli della psicologa
La crescita personale non è solo questione di consapevolezza, obiettivi e motivazione, ma è anche e soprattutto una questione di curiosità.
Lo stress positivo: cos'è e quali sono le differenze con lo stress negativo. Come promuovere lo stress positivo, utile per affrontare le sfide quotidiane
