Come trovare e mantenere il giusto equilibrio tra lavoro, studio e vita personale? I consigli della psicologa per raggiungere questo importante obiettivo
Pianificazione e realizzazione di progetti personali: ecco quali sono gli ostacoli che si possono incontrare. I consigli per raggiungere i propri obiettivi
Stress e fine estate: come riprendere la propria routine e affrontare il rientro a settembre con serenità. I consigli della psicologa Deborah Disparti
La musica può influire positivamente su umore e motivazione, fino a diventare un valido sostegno per il raggiungimento dei nostri obiettivi
Come riconoscere e superare i momenti di crisi? Ecco i consigli per sviluppare tecniche di coping funzionali per affrontare situazioni stressanti
Chi sono gli haters? Si tratta di persone attive sui social che approfittano dell'anonimato per insultare le altre persone. Ecco perché si comportano così
Relazione a distanza: quali sono le implicazioni psicologiche e quali gli aspetti positivi? La guida di psicologia per costruire una relazione a distanza sana
Viaggi e esperienze culturali possono avere numerosi effetti positivi sulla crescita personale e sul benessere mentale. Ecco la guida di psicologia
Social network e autostima: ecco come l'utilizzo massiccio dei social può influire sulla costruzione dell'immagine di sé e sull'autostima
La gratitudine è un sentimento importante che ci permette di apprezzare ciò che abbiamo. Ecco quali sono i suoi effetti sul benessere mentale e come allenarla
L'elogio dell'imperfezione: è importante per la salute mentale allontanarsi dal perfezionismo. Ecco quali sono i principali benefici e come riuscirci
Cos'è e come si manifesta l'ADHD, il disturbo da deficit attentivo e iperattività. I falsi miti e come si diagnostica questo disturbo del neurosviluppo
Il senso di vuoto è un’esperienza molto comune, soprattutto tra i più giovani, e può creare confusione e malessere mentale difficile da gestire senza gli strumenti adeguati
Cosa sono e come si gestiscono le delusioni? Una guida per comprendere meglio questi sentimenti capire come comportarsi con le persone che ci hanno deluso
Cosa sono i disturbi psicosomatici e come gestirli? La guida di psicologia per affrontare queste malattie e disfunzioni fisiche di origine psicologica
Cos'è l'emotional eating e quali sono le cause di questo comportamento alimentare? Una guida di psicologia per capire come gestire la fame nervosa
Cosa si intende per alessitimia? Una guida di psicologia per comprendere il significato, le cause e le conseguenze di questa condizione
Ogni essere umano, prima o poi, sperimenta l'esperienza del lutto. Caratteristiche, effetti e consigli per superare questo difficile momento
Cos'è il love bombing, quali sono le conseguenze e come proteggersi da questa dinamica relazionale che significa letteralmente "bombardare di affetto e amore"
Imparare a rallentare nella società sempre più caotica nella quale viviamo è molto importante. Ecco come farlo e quali sono i benefici