Attacchi di panico: cosa sono e come gestirli
Attacchi di panico: cosa sono e come si gestiscono. Le indicazioni della psicologa Deborah Disparti per riconoscerli e imparare a gestirli.… Continua
Deborah Disparti
Deborah Disparti è una psicologa al 3° anno di specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale. Si occupa principalmente di trattamento di disturbi d'ansia e dell'umore in adolescenti e giovani adulti nonché di percorsi di crescita e benessere. Da due anni realizza contenuti psicologici per social e web con l'obiettivo di informare e sensibilizzare sui temi del benessere e della salute mentale.
Seconda prova 2022, strategie per gestire l'ansia prima dell'esame. I consigli della psicologa
Gestire l'ansia prima di una prova importante? Ecco come farlo prima dell'esame di maturità 2022. I consigli della psicologa per evitare che prenda il sopravvento.… Continua
Body shaming: cos'è, quali conseguenze ha e come difendersi. Sapevi che è un reato?
Chi sono le vittime del body shaming, cosa significa subirlo e come combatterlo. La spiegazione della psicologa.… Continua
Cosa fare quando l'ambiente che hai intorno ti fa stare male
A volte si viene sopraffatti dal senso di sbandamento, l'ambiente e le cose che ci circondano ci fanno stare male perché la qualità del contesto in cui si cresce e si vive influisce molto sul… Continua
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L'adolescenza è l'età in cui i giovani oscillano tra originalità e omologazione, tra "diverso" e "uguale". Tutto questo serve a definire la propria identità.… Continua
Le scelte negli adolescenti: cosa fare nel caso di confusione mentale
Come si gestiscono le scelte quando si è adolescenti e si è in preda alla confusione mentale? Scopri i consigli della psicologa per aiutare giovani e adolescenti a fare le scelte giuste.… Continua
Binge eating: cos'è, quali sono le cause e come si riconosce
Il termine binge eating è un disturbo da alimentazione incontrollata e, infatti, il termine in inglese significa proprio "abbuffata di cibo". Ecco quali sono le caratteristiche di questo… Continua
Positività tossica: come sviluppare il pensiero positivo in modo sano
Cos'è e come si sviluppa il pensiero positivo. Come distinguerlo dalla positività tossica che, invece, non aiuta chi sta soffrendo.… Continua
Come gestire la rabbia e imparare ad usarla in modo costruttivo
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Depersonalizzazione e derealizzazione: come riconoscerle, perché si presentano e come vanno gestite
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Autostima: come riuscire a volersi più bene. Gli esercizi pratici per lavorarci su
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Pigrizia e autosabotaggio
Pigrizia e procastinazione sono spesso scuse dietro alle quali si nasconde altro, finendo per autosabotarci. Ecco perché e quando succede e come affrontare questa situazione.… Continua
Ansia: accoglierla o combatterla?
Cos'è l'ansia? Come si scatena e come passa? Significato e sintomi dell'ansia e come gestire questo stato d'animo a cui non sempre va dato un significato negativo.… Continua
Motivazione o costanza: cosa ti aiuta di più a studiare?
Quando studi sei un tipo da motivazione o costanza? Scopri la guida della psicologa con i consigli pratici della Dott.ssa Disparti per far fronte ad eventuali carenze.… Continua
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Pandemia e guerra, l'epoca delle incertezze: i consigli della dott.ssa Disparti per far fronte all'ansia
Dopo due anni di incertezze e restrizioni a causa della pandemia da covid-19 arriva la guerra tra Russia e Ucraina, un nuovo allarme che genera ansia nei ragazzi. Ecco i consigli della psicologa… Continua