La tua ansia è normale o patologica? Scoprilo qui
Ti sei mai chiesto se la tua ansia è normale o patologica? Scoprilo in un video di 60 secondi della psicologa Deborah Disparti.
Indice
La differenza tra ansia normale e ansia patologica
L’ansia di per sé è una comune emozione che ha lo scopo di prepararci ad affrontare sfide, ostacoli e problemi. Se la si accoglie in quanto tale, anche se può essere fastidiosa, possiamo notare come si presenti poco prima dell’evento critico e svanisca velocemente appena affrontato l’evento. Quando però iniziamo a preoccuparci della possibilità di provare ansia, inneschiamo un circolo vizioso che a lungo andare può generare appunto un disturbo d’ansia.
Possiamo quindi dire che l’ansia patologica non sia rappresentata tanto dall’ansia in sé ma dall’ansia dell’ansia, o più in generale, dall’ansia di provare sensazioni o emozioni spiacevoli che non si accetta di provare. Conoscere questa distinzione è necessario per interrompere il trend di patologizzazione dell’ansia molto diffuso sui social, perché provare ansia, disagio o una certa quantità di sofferenza fa parte della vita ed è quindi necessario imparare a tollerarle e a gestirle in quanto tali.
Ansia normale o patologica? Scoprilo nel video
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