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Energia: L’invisibile carburante della nostra vita

Ti senti stanco e non hai stimoli per il futuro? La mancanza di motivazioni è sintomo di bassi livelli di energia personale: ecco cosa ci può influenzare positivamente e dare la forza di affrontare la vita

di Giovanni Gabrielli 28 settembre 2011

Non sono in forma, sono stanco, non ho stimoli, sono annoiato, non ho obiettivi, non vedo futuro, sono così sfortunato, non era destino, i treni passano solo una volta, sono demotivato, non riesco a concentrarmi su ciò che davvero voglio, non ho il controllo della mia vita, mi sento svuotato. Non riuscirò mai a fare questo, troppo difficile, non sono portato... Le frasi che avete letto sono indicatori di bassi livelli di energia personale e se leggete alcune parole chiave troverete le cause di questi bassi livelli. Forma fisica scadente, Mancanza di stimoli, Noia, Mancanza di obiettivi personali, Credenze non funzionali di sfortuna o destino, Mancanza di motivazione, Non controllo della propria vita, Mancanza di prospettiva futura a breve termine.

ottimismo

In fondo l’energia è un fattore che nasce dalla nostra mente (l’energia non è la forza, non confondiamole). Se i pensieri che noi abbiamo sono disfunzionali attiveranno una serie di risposte fisiologiche che origineranno una serie di sintomi che ci faranno percepire una mancanza di energia; questi sintomi rafforzeranno la nostra percezione di poca energia e questo rafforzerà le risposte fisiologiche di bassa energia. Questo è il classico circolo vizioso corpo-mente.

Pensateci un attimo, esiste un momento in cui noi non avvertiamo mai una mancanza di energia, quale è? Quando siamo innamorati, e perché mai non avvertiamo questa poca energia? Perché la nostra motivazione è a livelli alti, perché abbiamo obiettivi chiari (non pensate male, però…), perché il mondo esterno a noi non ci interessa e non ha impatto, perché il nostro orizzonte temporale è orientato prevalentemente nel presente o nel futuro immediato.

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