Anatomia
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E' il centro misterioso del corpo femminile. Ma com'è fatta veramente?
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è una creazione di Nina Gli esercizi di Kegel consistono in una serie di contrazioni vaginali. Se non sapete come si contrae una vagina fate la prova del nove: provate a fermare il vostro flusso mentre state urinando. Il muscolo richiamato è il subococcigeo. Una volta trovato il muscolo provate a contrarlo e rilasciarlo...
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è una creazione di Nina Molte donne credono che l’allenamento della propria vagina, ossia dei suoi muscoli, dovrebbe essere fatto solo per un breve periodo dopo il parto (per tornare ad essere strette). Errato. Drasticamente errato, soprattutto se si pensa che in altre culture le donne lavorano da sempre sulla...
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è una creazione di Nina Esercizi per l'utero. Questo tipo d’esercizi è utile per raggiungere l’orgasmo da cul-de-sac. Allenando il gruppo muscolare uterino è possibile alzare ed abbassare l’utero a proprio piacimento, e raggiungere così gli ultimi due cm del canale vaginale...
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è una creazione di Nina Sdraiatevi completamente nude e rilassatevi (ricorrete alla respirazione addominale). Chiudete gli occhi. Iniziate con una carezza in tutto il corpo, posando, delicatamente, la punta delle dita su un punto e concentrandovi su quel contatto. Esplorate lentamente la superficie del corpo con i...
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Esiste una carezza particolare, quella sensuale, che non si fa sul viso....dove si farà?
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Come conoscere meglio il proprio corpo ed esercitarlo con i movimenti giusti, senza dimenticare la respirazione.
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Non si fanno in palestra, ma sono efficacissimi per i muscoli femminili: esercizi per i muscoli pelvici.
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Si fa presto a dire preservativo. Ma come si mette? Suggerimenti per arrivare preparatissimi al momento clou.
