Elaborazione del lutto, un processo possibile

Buonasera Dott.ssa Zanon,

mi chiamo Valentina e ho 28 anni.

Sono una ragazza normale, ero una persona serena e soddisfatta della vita. Cinque mesi fa, purtroppo, la mia Mamma se ne è andata, dopo una malattia. Io sapevo tutto, ma ho sperato fino all'ultimo per lei. Lei era la mia forza, il mio punto di riferimento, lo scoglio su cui puntualmente approdavo nei miei piccoli e grandi momenti di difficolta'. Lei era tutto per me. Ora mi sento spaesata, senza passato ne' futuro.
Non so cosa fare, quali decisioni prendere. Premetto che ho un fidanzato stupendo, e che il 1 giugno diventera' mio marito ed  il mio papa' fa tutto quanto è possibile per aiutarmi. Ma io mi sento in colpa, per tutto, e nei confronti di tutti, mi sento inutile, improduttiva...un peso.

Sono laureata da due anni in giurisprudenza, ho terminato la pratica notarile e a marzo terminerò quella legale. Quasi sicuramente quest'anno ci sara' sia il concorso per avvocato che per notaio ma io non ho piu' quell'entusiasmo di un anno fa quando avevo ancora mia madre, i miei progetti, il mio lavoro. Il 15 giugno ho perso anche il lavoro, il 15 agosto mia madre; eventi neanche minimamente paragonabili, ma che hanno fatto di me una persona alla deriva. Ora mi faccio trasportare dagli avvenimenti, senza provare a pilotarli e vorrei solo sapere se è normale questa incertezza e questo senso di fallimento nell'ambito lavorativo, o se è sintomo di depressione.
So che non è facile desumerlo da queste poche righe, ma se vorra' darmi un consiglio gliene saro' grata.

La risposta

Ciao,

 devo confessare che non è facile per me trovare le parole giuste per risponderti . Perdere una persona cara è una delle esperienze più dolorose e traumatiche che possano capitare nella vita.

Non si è mai preparati ad un dolore così grande ma quando la perdita è improvvisa e riguarda una persona giovane che avrebbe avuto tutta la vita davanti, diventa veramente difficile comprendere e accettare una simile tragedia.

Quando muore qualcuno a cui vogliamo bene, muore anche una parte di noi stessi: dopo un evento così terribile la vita non può più essere la stessa come  tu non puoi più essere la stessa ragazza di prima. Ma anche se il dolore per la scomparsa prematura di tua madre resterà sempre nel tuo cuore, è possibile trovare un equilibrio, anche se diverso da quello che avevi prima e riconquistare la serenità e la gioia di vivere.

Anzi, a volte sono proprio le esperienze più dolorose che ci obbligano a tirare fuori il meglio di noi  e vivere ed amare ancora di più e più intensamente, proprio perché si è consapevoli della caducità della vita. Infatti, quando non si dà più per scontato niente, ogni incontro e ogni momento diventa prezioso e unico.

Perdonami se ti dico questo ma leggendo la tua lettera, ho avuto la sensazione che da quel giorno terribile  in cui tua madre è mancata, si sia spenta in te la  speranza e la voglia di vivere. Forse, inconsciamente, non ti concedi più il permesso di crescere, di fare progetti per il futuro, di amare e di essere felice.

E’ quasi come se una parte di te sentisse di non avere il diritto di vivere pienamente, dal momento che tua madre non c’è più. A volte, capita che si voglia così bene alla persona che se ne è andata che si vorrebbe essere morti al suo posto, e ci si sente in colpa perché si è ancora vivi e in buona salute.

Non ci si concede più nessuna cosa bella perché gioire della vita non sembra giusto, visto che chi amiamo non c’è più e non può essere godere delle stesse cose. La depressione è uno stato psicologico spesso paragonato alla morte : chi è depresso non può vivere nel senso più pieno del termine, ma solo esistere.

Io credo che il tuo stato depressivo attuale potrebbe rappresentare per te un modo per sentirti  vicina a tua madre, condividendo la sua sofferenza.

Ma, nonostante il dramma che stai vivendo, io sento che in te è sta iniziando quel processo psicologico che ti permetterà di ritrovare la serenità perduta. Anche i viaggi più lunghi cominciano con il primo passo e nel tuo caso hai fatto il primo passo, quando hai deciso di chiedere aiuto, scrivendo questa lettera.

Ora, devi lasciarti aiutare, iniziando una terapia psicologica con un terapeuta esperto nelle problematiche legate al lutto.

Un altro strumento che ti potrebbe aiutare nell’elaborazione della perdita che hai subito è l’auto-aiuto. In molte città esistono dei gruppi di auto aiuto pensati per persone che hanno  perso un familiare.  I gruppi di auto aiuto non sostituiscono la terapia psicologica, ma costituiscono un valido complemento. 

Ti saluto con affetto..

Anna Zanon