Seminari sulla gestione dell'ansia

Il S.A.P. - D.S.A. (Servizio di assistenza psicologica per le difficoltà di studio e apprendimento) dell'Università di Padova organizza attività di gruppo per il rilassamento e la gestione di forme di ansia eccessiva.
I corsi inizieranno il 7 aprile e si terranno nella sede SAP di via Belzoni 80, ogni lunedì alle 17:00.
Scopo di questa iniziativa è di incrementare nei partecipanti la capacità di gestire ansia e situazioni difficili, insegnando alcune tecniche di rilassamento.
La partecipazione ai seminari è gratuita: entro il 31 marzo gli studenti interessati devono rivolgersi alla dottoressa Roberta Rizzato del SAP per maggiori informazioni o per confermare la propria partecipazione.

Il programma degli incontri:

- 7 aprile: informazione sulla natura dell'ansia
- 14 aprile: tecniche di respirazione lenta
- 21 aprile: tecniche di rilassamento
- 28 aprile: strategie per contrastare l'ansia
- 5 maggio: strategie per contrastare l'ansia
- 12 maggio: strategie di risoluzione di problemi.

Per maggiori informazioni, si può consultare il SAP, aperto dal lunedì al giovedì dalle 10:30 alle 13:00 e dalle 15:00 alle 18:00, al numero 049 827 8454 o all'indirizzo email sap@unipd.it.