7 Consigli per vincere lo stress Cerchi dei rimedi contro lo stress? Ecco 7 suggerimenti dello psicologo per combatterlo Tutte le foto 3 / 7 Precedente Successiva La salute prima di tutto Quando sei sommerso dalle cose da fare e non hai nemmeno il tempo per respirare, potresti essere tentato di farti saltare fuori del prezioso tempo extra, saltando i pasti o alimentandoti con le prime porcherie che trovi a portata di mano, dormendo 4/ 5 ore per notte, non concedendoti un attimo di riposo. Pensi che le tue esigenze possano aspettare ed è qui che sbagli. Se continui ad ignorare i tuoi bisogni fisici, finirai per crollare ed ammalarti. Come puoi rendere al meglio sul lavoro se sei in cattivo stato psicofisico? Ma, soprattutto se devi prenderti cura di un'altra persona come un parente anziano e invalido o un bambino piccolo, è importante che tu ti prenda anche cura di te stesso. Se ti senti nervoso e di cattivo umore, o annebbiato dalla stanchezza come fai a trasmettere gioia e serenità? Perciò, soprattutto se hai una vita pesante e piena di responsabilità, cerca di occuparti della tua salute. Se sei in una buona condizione fisica, avrai più energia, sarai più lucido e resisterai meglio allo stress.