Fare chiarezza in se stessi e darsi degli obiettivi | Video

Di Redazione Studenti.

Il nostro cervello è il miglior alleato che abbiamo ma per rispondere ai nostri stimoli dobbiamo trovare il giusto modo di "parlargli"

Vorrei... vorrei... Il condizionale non va bene. Per funzionare la nostra testa deve recepire degli imperativi categorici: è questo che voglio, una frase che vi aiuterà a focalizzare bene gli obiettivi.

Se avete già in mente un obiettivo da raggiungere date un voto a quanto fatto fino a questo momento per raggiungerlo. Date valore ai passi compiuti fino a quel momento e individuate quanto davvero vi hanno aiutato quelle mosse.

In sintesi

- datevi un obiettivo (un traguardo, un sogno da trasformare in realtà!)
- date un valore all'obiettivo: da 1 a 10 quanto è importante per voi?
- individuate quanto avete fatto fino ad ora per dirigervi verso quell'obiettivo
- individuate i passaggi concreti che avete ancora davanti
- quantificate da 1 a 10 quanto siete disposti ad impegnarvi per raggiungere il vostro traguardo
- capire quali risorse personali possiamo mettere in campo per ottenere quello che vogliamo
- guardarsi intorno e capire se ci bastiamo da soli o abbiamo bisogno di qualcuno o qualcosa

Una volta riconosciuta la vera motivazione bisogna passare all'azione stabilendo comportamenti concreti, quindi:

- immagina quando compiere il primo passo
- definiscilo concretamente segnalandolo su un calendario