Sette modi per sconfiggere l'ansia

Non tutto e' vero

ho letto questi 7 modi x cambattere l'ansia e mi sembra qualcosa erronea, certamente è una opinione soggettiva, non prendetela con me ma, se io dico così è perche io faccio tutto ciò che c'è scritto in questo articolo (senza averlo letto prima ), nonostante avendo una vita sana (facendo sempre degli esercizi fisici, mangio sano...etc) in più ho sempre un diario nei cui scrivo da quando avevo 15 anni ora ho 23 anni, non mi autano affatto a combattere l'ansia, forse l'unico modo che potrà aiutare sarebbe domaninado la tecnica di rilassamento. questa ansia vi viene minuti prima di affrontare un' esame e certamente vengo bocciata quasi sempre perchè l'ansia mi fa confondere le idee e tutto quello che avevo studiato e mi arrabbio con me stessa perche nn riesco a dominarla.